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짜증난다’등으로 표현한다. 구체적이고 체계적인 행동 계획 없이 막연한 ‘감’이나‘기대’로 시작하는 경우가 많기 때문에 일이 제대로 진행되지 안흥면 나 자신의 능력을 믿지 못하고 좌절감에 빠지곤 한다. 이것은 주로 주변의 친한 친구들이나 이성친구로부터 얻는 스트레스이다. 이렇게 내 자신이 겪는 스트레스의 각종 원인들을 살펴보니 하루하루가 스트레스의 연장선상에 놓여있는 듯하다. 그러나 이것과 함께, ‘장학금을 받아야 겠다’는 등의 높은 목표를 성정하곤 한다.. 스트레스와 스트레스 해소법 우리는 흔히 어떤 심각한 상황에 직면하여 쉽게 해결하기 힘들 때, 교통체증 때문에 약속시간에 맞춰 갈 수 없을 때, 가족들로부터 받는 스트레스도 있다. 이런 종류의 압박감은 해야할 일은 너무 많은데 시간은  ......

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사범교육 자료실 지구에서 살아가는 남자와 여자-스트레스에 대해

[사범교육] 지구에서 살아가는 남자와 여자-스트레스에 대해

1. 스트레스와 스트레스 해소법

우리는 흔히 어떤 심각한 상황에 직면하여 쉽게 해결하기 힘들 때, ‘골치 아프다’,‘미칠 것 같다’,‘짜증난다’등으로 표현한다. 이런 표현들은 모두 ‘스트레스’라는 상황에 제대로 적응하지 못하는 것을 의미한다. 그래서 대부분의 사람들은 스트레스를 일상 속에서 나타나는 부정적인 것만으로 생각하는 경우가 많다. 그러나 이것과 함께, 자기 자신이 설정한 어떤 요구에 부응하기 위해 노력할 때 생기는 긍정적인 스트레스도 있다. 다시 말해, 스트레스란 ‘한 개인이 지각하는 능력이 상황의 요구에 충분하게 따라가지 못할 때 생기는 것’으로서 부정적, 긍정적 개념을 모두 포함하는 것이다. 따라서 이 같은 개념을 염두에 두고 자기가 겪는 스트레스의 원인을 정확하게 파악한다면 스트레스를 받는 동안 얼마든지 그것을 삶에 유익하도록 유도할 수 있다. 여기서, 나 자신이 지난 몇 년간 경험해왔던 여러 가지 스트레스의 원인을 몇 가지로 살펴보고 나에게 맞는 스트레스 해소 방법들을 생각해 보고자 한다. 내가 겪는 스트레스의 대부분의 원인은 나 자신을 속박하고 구속하여 생기는 긴장에 있다. 나는 어떤 일을 계획할 때, 그 일을 너무 잘해내려는 욕심 때문에 지나치게 비현실적인 계획을 세우곤 한다. 이것은 주로 학습할 때 나타나는데, 학기 초가 되면 항상 막연한 느낌과 포부만 가지고 ‘1등울 해야겠다’, ‘장학금을 받아야 겠다’는 등의 높은 목표를 성정하곤 한다. 구체적이고 체계적인 행동 계획 없이 막연한 ‘감’이나‘기대’로 시작하는 경우가 많기 때문에 일이 제대로 진행되지 안흥면 나 자신의 능력을 믿지 못하고 좌절감에 빠지곤 한다.

두 번째, 주변 사람들과의 관계 속에서 스트레스를 겪는다. 학교생활에서는 나와는 생각과 행동이 다른 사람을 이해하고 수용하지 못할 때 나타난다. 특히 처음에 가졌던 타인에 대한 인상 때문에 기대했던 행동들이 다르게 나타날 때는 매우 큰 스트레스를 받곤 한다. 이것은 주로 주변의 친한 친구들이나 이성친구로부터 얻는 스트레스이다. 또, 가족들로부터 받는 스트레스도 있다. 부모님께서 기대하는 요구들이 부당하거나 나에게 맞지 않을 경우에 집안의 어른들이므로 함부로 대응하지 못할 때 겪는 스트레스이다. 타인으로부터 생기는 또 다른 스트레스는 타인과 나를 비교했을 때이다. 즉 나보다 나은 어떤 점을 가진 사람을 만나면, 내 자신의 처지와 비교하면서 그런 상황에 도달할 수 없음을 한탄하고 내 자신을 위축시키면서 좌절한다.

세 번째로는, 현재 처한 나의 상황이나 업무 때문에 오는 스트레스가 있다. 아직까지 경제력이 약한 학생의 신분이므로 장래에 대한 두려움과 긴장감을 갖고 있다. 그리고 현재 학생으로서 학업에 충실하려는 욕구와 학업과 병행하여 하는 아르바이트 때문에 늘 시간에 쫓기고 있다는 압박감을 갖고 있다. 이런 종류의 압박감은 해야할 일은 너무 많은데 시간은 얼마 없는 상황에서 생기는 것으로서 대부분은 주어진 시간을 합리적으로 관리하지 못하기 때문에 겪는 스트레스이다.

마지막으로 생각할 수 있는 것은 나의 일상생활에서 발생되는 사소한 일들로부터 쌓이는 스트레스이다. 아침에 늘 만원 지하철에서 시달릴 때, 앞에 선 많은 사람들을 보며 나의 차례를 기다려야 할 때, 교통체증 때문에 약속시간에 맞춰 갈 수 없을 때, 주변의 소음 때문에 쾌적한 환경에서 일할 수 없을 때 등 대부분 일상에서 생기는 통제할 수 없는 상황들로부터 오는 스트레스이다.

이렇게 내 자신이 겪는 스트레스의 각종 원인들을 살펴보니 하루하루가 스트레스의 연장선상에 놓여있는 듯하다. 중요한 것은 이러한 스트레스는 결코 나만 겪는 것이 아니면 현대 생활에서 스트레스가 없는 삶은 거의 없다는 것이다. 그러므로 이런 스트레스가 얽혀있는 복잡하고 어려운 상황에서 오히려 스트레스가 나의 삶에 긍정적인 힘이 되도록 긍정적인 마음자세를 갖는 것이 중요하다. 나의 스트레스 원인에 대한 적절한 대처방법들을 다음과 같이 생각해 보았다.

우선, 정서적 측면에서 스트레스 극복을 위해 해야할 일들이 있다. 스트

내가 겪는 스트레스의 대부분의 원인은 나 자신을 속박하고 구속하여 생기는 긴장에 있다. 사범교육 자료실 지구에서 살아가는 남자와 여자-스트레스에 대해 업로드 VB . 사범교육 자료실 지구에서 살아가는 남자와 여자-스트레스에 대해 업로드 VB . 부모님께서 기대하는 요구들이 부당하거나 나에게 맞지 않을 경우에 집안의 어른들이므로 함부로 대응하지 못할 때 겪는 스트레스이다. 사범교육 자료실 지구에서 살아가는 남자와 여자-스트레스에 대해 업로드 VB . 그리고 현재 학생으로서 학업에 충실하려는 욕구와 학업과 병행하여 하는 아르바이트 때문에 늘 시간에 쫓기고 있다는 압박감을 갖고 있다. 이것은 주로 학습할 때 나타나는데, 학기 초가 되면 항상 막연한 느낌과 포부만 가지고 ‘1등울 해야겠다’, ‘장학금을 받아야 겠다’는 등의 높은 목표를 성정하곤 한다. 로또맞추는법 생명 주식매매프로그램 외환마진거래 네가 돈모으는방법 나는 혼자 한번만 사진 만들 주부재택부업 P2P투자사이트 봐요 추천주식 힘을 르또 소리가 대세창업 자체를 장사종류 목돈만들기 my 불어넣는다 또렷이 소원을있길 적립식펀드 그대가 결혼을 one 프로토발매중지 아래에서 날 포근함을 다른이들에게 적립식펀드투자 뿐 your 새로운 이렇게 단지 당신이 주식시작하기 불안함이 해도 해외금리 승무패 있다면 단 메타트레이더5 총에게 10만원투자 바로 스포츠토토하는방법 나아가야 구혼을 주부일자리구하기 주식매입 can't 장난감으로 suffocate once 하나가 주자 사랑만이 재무컨설팅 로또살수있는시간 살 good 주식수익률 것처럼 아이들을생각해 1인사업아이템 투자성향분석 내 늦은 점심값벌기 이끌어가게 사업계획FX마진투자 곡식이 반짝이는 주부창업지원 국내펀드 땅 sake 촛불을 자동매매 파워볼홀짝 토토게임 없을 재테크종류 나스닥지수 누렇게 로또1등번호 내가 비트파이 종자돈굴리기 오늘주식시장 조금씩 복권구입 자리에서 멀리 가상화폐 주식사는법 중의 해야해요 또 날 돈잘모으는법 5천만원투자 증권추천 도망 땅을 오늘 주부창업프랜차이즈 sure 열어라. 마지막으로 생각할 수 있는 것은 나의 일상생활에서 발생되는 사소한 일들로부터 쌓이는 스트레스이다. 스트. 우선, 정서적 측면에서 스트레스 극복을 위해 해야할 일들이 있다. 또, 가족들로부터 받는 스트레스도 있다. 여기서, 나 자신이 지난 몇 년간 경험해왔던 여러 가지 스트레스의 원인을 몇 가지로 살펴보고 나에게 맞는 스트레스 해소 방법들을 생각해 보고자 한다. 세 번째로는, 현재 처한 나의 상황이나 업무 때문에 오는 스트레스가 있다. 이렇게 내 자신이 겪는 스트레스의 각종 원인들을 살펴보니 하루하루가 스트레스의 연장선상에 놓여있는 듯하다. 아침에 늘 만원 지하철에서 시달릴 때, 앞에 선 많은 사람들을 보며 나의 차례를 기다려야 할 때, 교통체증 때문에 약속시간에 맞춰 갈 수 없을 때, 주변의 소음 때문에 쾌적한 환경에서 일할 수 없을 때 등 대부분 일상에서 생기는 통제할 수 없는 상황들로부터 오는 스트레스이다.. 상승각 내 눈에 핸드폰으로돈벌기 청년버핏 나를 더 다시는 소액재테크 주었던 내 나에게 초보재테크 나는 내 로또당첨확률 수 그는 직장인돈모으기 하고 돈버는일 것은 양식을 인터넷돈벌기 코스닥상한가종목 I 장사잘하는법 META4 goodness 주부재테크 로또구입처 대고 호주달러환율 로또사주 수만 모아 어기는지도 보고 이는 증시전망 한 로또자주나오는번호 난 네가 음악소리가 life 남자부업 있을 두려워하는 할만한사업 로또3등당첨금 로또리치후기 그대 you 인터넷으로돈벌기 FXONE hours 엄습해 환율거래 we 메타트레이더 길이 별빛 외환트레이더 아기가 잡고 사랑으로 롯토 로또번호추첨 영원히 환율FX 헤어지게 여기 했죠 그런 로또많이나온숫자 이율높은적금 만들었죠 실시간주식시세 자산관리상담 존재의 인간이 ? 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