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Intro ......

 

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Index & Contents

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영양소의 종류와 기능

▣ 건강이란

▣ 영양소

▣ 영양소의 종류

 

* 탄수화물

 

* 탄수화물의 분류

 

* 탄수화물 기능

 

* 식이섬유소

 

* 충치와 설탕

 

* 유당 불내증

 

* 지방

 

* 콜레스테롤

 

* 지단백질

 

* 지방의 기능

 

* 동맥 경화증

 

* 지방의 섭취

 

* 트랜스 지방

 

* 단백질

 

* 단백질 분류

 

* 단백질 기능

 

* 단백질 섭취

 

* 비타민

 

* 비타민 C

 

* 무기질

 

* 철분

 

* 바람직한 식생활

영양소의 종류와 기능

▣ 건강이란 : 세계보건기구(WHO) 정의

- 신체적, 정신적, 사회적 측면에서 완전하게 안정적이고 양호한 상태

- 단지 질병이 없거나 허약하지 않은 상태를 말하는 것이 아님

▣ 영양소(Nutrients) :

식품을 구성하고 있는 물질 중 우리 몸에 에너지를 공급하고 성장 및 다양한 생리기능을 하며 건강을 유지하는 데 필요한 성분

▣ 영양소의 종류

영양소 : 1.열량 영양소 : 탄수화물, 단백질, 지방

 

 

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