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[목차]

 

제1장 - 학습목표 - 소아비만의 실태 - 소아비만의 정의 - 소아비만의 발생요인 - 소아비만의 측정 제2장 - 소아비만의 위험성 - 소아비만의 문제점 - 소아비만의 신체적 문제 - 소아비만의 심리적 문제 제3장 - 소아비만의 예방법 -운동요법 -식이요법 -행동요법 - 비만가능성 진단 - 친구에게 듣는 비만탈출비결

 

 

 

*소아비만의 실태* 경제 성장, 식생활 개선 등의 사회환경의 변화 ▶ 소아 연령층의 비만증이 점차 증가하는 경향. ᆖ소아비만 발생률은 최근 10년 사이 거의 두 배 이상의 증가. 초등학생 5명 중 한 명이 비만일 정도로 급격히 증가. 어린 나이에 비만에 걸린 아이들은 친구들로 부터 ‘뚱땡이’, ‘큰 바위 얼굴’, ‘저팔계’, ‘돼지’라는 별명으로 불리며 왕따를 당하며 심리적으로 낮은 자존감과 내성적인 성격을 지니며 육체적으로 일상 생활 습관병을 앓는 경우가 많아짐. *소아비만을 예방하는 방법(식이요법)* 성장이 빠른 아동의 경우 심한 열량제한을 할 경우 단백질,무기질, 비타민 등 필수적 영양소가 부족해져서 성장과 발육을 저해하므로 전문가의 지도가 필요.ƒ) 하루 에너지 소비량 보다 적은 칼로리의 음식을 계속 먹게 되면 체중이 반드시 감소하게 된다.„) 비만아가 선호하는 식습관을 알아야 한다. *소아비만을 예방하는 방법(운동요법)* 규칙적인 운동은 체중조절에 필수적이며 아이들의 성장발달과 밀접한 관련.ƒ)생활 속에 운동 놀이„) 달리기, 수영, 걷기, 계단오르기, 자전거 타기, 스케이팅 등 근육을 사용하는 운동 **소아비만을 예방하는 방법(행동요법)** - 패스트 푸드를 먹지 않도록 한다. - 어린이 생일 파티를 음식점에서 하지 않는다.- 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는다. - 어린이가 직접 상점에서 과자자 캔디류를 사먹는 것을 줄인다.- 눈에 띄는 곳에 군것질을 놓지 않는다. - TV에서 먹는 광고가 나오면 다른 채녈로 돌리도록....

 

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