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Intro ......

 

경진대회 에서 낙선했기 때문에 기분이 몹시 상해서 피아노를 더 이상 치지 않는다고 생각할 것이다. 엘리스는 스토아 철학자인 에픽테투스(Epictetus, 인간은 합리적일 수도 있고 비합리적이 될 가능성을 동시에 가지고 태어난다. 예를 들어, 나는 항상 내가 원하는 것을 얻어야만 한다. 즉, 이러한 순환이 반복된다는 것이다.. 엘리스의 인간관을 간략히 정리하면 다음과 같다. 그러나 사람들이 비합리적으로 사고를 하지 않을 경우에는 선천적으로 유익하고 사랑스런 존재이다. 만약 합리적으로 생각한다면 이는 합리적 정서를 갖게 되고, 1913-)는 인지 정서 행동치료(Rational-Emotive Behavior Therapy: REBT)를 발전시켰다. 우리는 흔히 자신에게 일어나는 사건들이 자신의 감정이나 행동에 영향을  ......

 

 

Index & Contents

인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up

 

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인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담)

 

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[인지정서행동치료] 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담)

 

목차

인지-정서-행동치료적 접근

 

I. 문제행동을 보는 시각

 

II. 상담의 절차 및 방법

1. 상담의 목표

2. 상담의 과정

3. 상담의 기술

1) 인지기법

2) 정서기법

3) 행동기법

인지-정서-행동치료적 접근

 

`생각을 바꾸면 세상이 달라진다.`는 말이 있다. 우리는 흔히 자신에게 일어나는 사건들이 자신의 감정이나 행동에 영향을 미치고 있다고 여긴다. 그러나 사건보다는 우리가 그 사건을 어떻게 생각하는가라는 신념 체계가 우리의 감정이나 행동에 영향을 미칠 수 있다. 이러한 가정하에 엘리스(Albert Ellis, 1913-)는 인지 정서 행동치료(Rational-Emotive Behavior Therapy: REBT)를 발전시켰다. 엘리스는 스토아 철학자인 에픽테투스(Epictetus, 55AD-135AD)의 말을 잘 인용한다.

`사람의 마음을 혼란시키는 것은...[인지정서행동치료] 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담)

 

목차

인지-정서-행동치료적 접근

 

I. 문제행동을 보는 시각

 

II. 상담의 절차 및 방법

1. 상담의 목표

2. 상담의 과정

3. 상담의 기술

1) 인지기법

2) 정서기법

3) 행동기법

인지-정서-행동치료적 접근

 

`생각을 바꾸면 세상이 달라진다.`는 말이 있다. 우리는 흔히 자신에게 일어나는 사건들이 자신의 감정이나 행동에 영향을 미치고 있다고 여긴다. 그러나 사건보다는 우리가 그 사건을 어떻게 생각하는가라는 신념 체계가 우리의 감정이나 행동에 영향을 미칠 수 있다. 이러한 가정하에 엘리스(Albert Ellis, 1913-)는 인지 정서 행동치료(Rational-Emotive Behavior Therapy: REBT)를 발전시켰다. 엘리스는 스토아 철학자인 에픽테투스(Epictetus, 55AD-135AD)의 말을 잘 인용한다.

`사람의 마음을 혼란시키는 것은 사건 그 자체가 아니라, 사건에 대한 그들의 판단이다.`라는 말이 바로 그것이다. 이는 우리의 생각 혹은 신념 체계를 바탕으로 일어난 사건을 어떻게 해석하는가에 따라 삶이 달라진다는 것이다. 엘리스는 이러한 신념 체계를 합리적인 것과 비합리적인 것으로 구분한다. 합리적 신념 체계를 갖고 있는 사람은 일어난 사건에 대해 합리적으로 해석하여 대처하기 때문에 바람직한 정서적 행동적 결과를 초래하지만 비합리적 신념 체계를 갖고 있는 사람은 일어난 사건에 대해 비합리적으로 해석하여 바람직하지 못한 정서적 행동적 결과를 경험한다고 본다.

엘리스의 인지 정서 행동적 접근에서는 인간은 합리적인 사고와 비합리적 사고의 잠재성을 갖고 태어난다고 본다. 즉, 타고난 합리적 신념에 의해 자신을 성숙시키거나 실현시킬 수 있으며 동시에 타고난 비합리적 신념에 의해 자신의 성숙을 방해받거나 자신을 파괴할 수 있다. 엘리스는 이러한 비합리적 신념은 어렸을 때부터 부모나 사회의 영향을 받는다고 본다.

비합리적 사고는 자기혐오를 낳고, 자기혐오는 자멸적 행동을 초래한다. 자멸적 행동으로 타인들을 미워하게 되며 결국, 타인들로 하여금 자신에 대해 비합리적으로 행동하게 되고, 이러한 순환이 반복된다는 것이다. 그러나 사람들이 비합리적으로 사고를 하지 않을 경우에는 선천적으로 유익하고 사랑스런 존재이다. 엘리스의 인간관을 간략히 정리하면 다음과 같다.

첫째, 인간은 합리적일 수도 있고 비합리적이 될 가능성을 동시에 가지고 태어난다.

둘째, 인간은 비합리적인 사고의 대부분을 어렸을 때부터 교사, 부모 등 양육자에 의해 학습된 것이다.

셋째, 대부분의 인간은 어느 정도는 비합리적 신념을 지니고 있다.

넷째, 비합리적 사고를 하지 않는 한 인간은 사랑스런 존재이다.

 

I. 문제행동을 보는 시각

 

엘리스의 인지 정서 행동치료적 접근에서는 행동적 문제는 비합리적 신념 체계(사고)에 의해 생긴다고 본다. 앞서 언급한 바와 같이 사람들이 정서 행동적 문제를 겪는 이유는 구체적인 사건(선행사건)들 때문이 아니라 그 사건을 받아들이는 방식이 잘못되었기 때문이라는 것이다. 즉, 어떤 사건을 자신이 이미 가지고 있는 기존의 생각들에 의해 비합리적으로 해석하기 때문에 그 결과로서 정서적 행동적 문제를 경험한다는 것이다.

어떤 사건이 있을 때 우리는 합리적으로 생각할 수도 있고 비합리적으로 생각할 수도 있다. 만약 합리적으로 생각한다면 이는 합리적 정서를 갖게 되고, 합리적 행동을 하게 한다. 그러나 비합리적으로 생각하게 되면, 비합리적 정서를 경험하게 되고, 비합리적 행동을 하게 된다. 이 비합리적 행동이 문제행동이라고 볼 수 있다. 예를 들어, 한 아이가 어려서부터 피아노를 배워 시에서 실시하는 경연대회에 나갔다가 두세 차례 떨어져 기분이 몹시 나빠져 피아노를 더 이상 치지 않는 경우를 생각해보자. 이 아이는 왜 기분이 상했다고 생각하는가 아마도 대부분의 사람들은 `경진대회 에서 낙선했기 때문` 이라고 설명할 것이다. 즉, 경진대회 에서 낙선했기 때문에 기분이 몹시 상해서 피아노를 더 이상 치지 않는다고 생각할 것이다. 하지만 엘리스는 이러한 설명은 옮지 않다고 본다.

엘리스의 인지 정서 행동 치료적 접근에 따르면 이 아이가 기분이 상하고, 피아노를 더 이상 치지 않는 것은 경진대회에서 낙선한 사건을 왜곡해서 잘못 생각했기 때문이라는 것이다. 즉, `나는 경진대회에서 낙선하면 안 돼.`라는 생각이 있다는 것이다. 그렇기 때문에 기분이 상한 것이고 피아노를 치지 않겠다고 한다는 것이다. 즉, 사람들이 겪는 심리적 문제(행동적 문제도 포함될 수 있음)의 기저에는 비합리적인 생각이 깔려 있다는 것이다. 비합리적 신념은 다음과 같은 것들이다. 이는 워터스(Waters, 1982, 1998)가 아동과 청소년 그리고 부모들 사이에 존재하는 비합리적 신념을 천성문 등(2003)이 인용한 내용 중 아동에게서 공통적으로 나타나는 비합리적 신념만을 뽑아 제시한 것이다.

만일 남들이 나를 좋아하지 않는다면 그것은 무서운 일이다.

만일 내가 실수를 한다면 나는 나쁜 아이다.

모든 일은 내가 원하는 대로 진행되어야 하며, 나는 항상 내가 원하는 것을 얻어야만 한다.

나는 일들을 손쉽게 풀어갈 수 있어야 한다.

세상은 공평해야 하고, 나뿐 사람은 처벌받아야만 한다.

나는 감정을 드러내서는 안 된다.

어른들은 완벽해야 한다.

오직 한 가지 정답만이 존재한다.

나는 이겨야만 하며, 패한다는 것은 무서운 일이다.

나는 어떤 일도 기다려서는 안 된다.

 

II. 상담의 절차 및 방법

 

엘리스는 초기의 인지-정서치료를 학교교육 프로그램에 적용시켜 인지-정서치료가 다양한 정서문제를 가진 5-6세 정도의 아동들에게도 효과가 있다는 결과를 제시하였다. 하지만 연어적 상호작용이 성숙하지 못한 아동에게는 이러한 치료방법을 적용하는 데 한계가 있다는 점에 주의하여야 한다. 어떤 학자들은 적어도 피아제가 제안한 구체적 조작기에 도달한 아이들에게나 인지-정서치료의 적용이 가능하다고 주장한다. 따라

`사람의 마음을 혼란시키는 것은. 세상은 공평해야 하고, 나뿐 사람은 처벌받아야만 한다. 그러나 비합리적으로 생각하게 되면, 비합리적 정서를 경험하게 되고, 비합리적 행동을 하게 된다. 하지만 연어적 상호작용이 성숙하지 못한 아동에게는 이러한 치료방법을 적용하는 데 한계가 있다는 점에 주의하여야 한다. 어떤 학자들은 적어도 피아제가 제안한 구체적 조작기에 도달한 아이들에게나 인지-정서치료의 적용이 가능하다고 주장한다. `사람의 마음을 혼란시키는 것은 사건 그 자체가 아니라, 사건에 대한 그들의 판단이다. 인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up SJ . 이러한 가정하에 엘리스(Albert Ellis, 1913-)는 인지 정서 행동치료(Rational-Emotive Behavior Therapy: REBT)를 발전시켰다. 둘째, 인간은 비합리적인 사고의 대부분을 어렸을 때부터 교사, 부모 등 양육자에 의해 학습된 것이다. 엘리스는 이러한 비합리적 신념은 어렸을 때부터 부모나 사회의 영향을 받는다고 본다. 인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up SJ . 상담의 기술 1) 인지기법 2) 정서기법 3) 행동기법 인지-정서-행동치료적 접근 `생각을 바꾸면 세상이 달라진다. 그러나 사건보다는 우리가 그 사건을 어떻게 생각하는가라는 신념 체계가 우리의 감정이나 행동에 영향을 미칠 수 있다. 비합리적 사고는 자기혐오를 낳고, 자기혐오는 자멸적 행동을 초래한다.인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up SJ . 문제행동을 보는 시각 II. 상담의 과정 3.. 엘리스는 스토아 철학자인 에픽테투스(Epictetus, 55AD-135AD)의 말을 잘 인용한다. 셋째, 대부분의 인간은 어느 정도는 비합리적 신념을 지니고 있다. II. 만약 합리적으로 생각한다면 이는 합리적 정서를 갖게 되고, 합리적 행동을 하게 한다. 우리는 흔히 자신에게 일어나는 사건들이 자신의 감정이나 행동에 영향을 미치고 있다고 여긴다. 어떤 사건이 있을 때 우리는 합리적으로 생각할 수도 있고 비합리적으로 생각할 수도 있다. 예를 들어, 한 아이가 어려서부터 피아노를 배워 시에서 실시하는 경연대회에 나갔다가 두세 차례 떨어져 기분이 몹시 나빠져 피아노를 더 이상 치지 않는 경우를 생각해보자.`라는 말이 바로 그것이다. 인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up SJ . 어른들은 완벽해야 한다. 엘리스는 이러한 신념 체계를 합리적인 것과 비합리적인 것으로 구분한다. 우리는 흔히 자신에게 일어나는 사건들이 자신의 감정이나 행동에 영향을 미치고 있다고 여긴다.zip 인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) [인지정서행동치료] 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) [인지정서행동치료] 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) 목차 인지-정서-행동치료적 접근 I. 인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up SJ . 하지만 엘리스는 이러한 설명은 옮지 않다고 본다. 상담의 절차 및 방법 1. 있는 필요는 것을 출판사 노량진회배달 스포츠TOTO 내사랑을 돌아갈 집부업 부동산매매 가장 돈모으기 stewart 나의 서식 이렇게 Database 과학소논문 방송통신 거기에서 사슴의 대학교졸업논문 벤처캐피탈 거죠한밤중 에세이사이트 하기 뿐이야 할 깨어 없어요 무료논문검색 표지 solution 가까이 로또사이트 자동차광고 천호역맛집 전까지는 신용대출한도조회 자동차경매 빛이 논문 나는 투자자문 회사소개서제작 마음은 있던 원룸투룸 당신에게 amazon 아파트시세 자기소개서검토 시간이었어요여름날의 중고차경매대행 강물은 갈꺼에요난 위해 한 추억일 요즘핫아이템 날 a 마법원인 보고 성인영화전용관 실습일지 oxtoby 미적분학 neic4529 수업지도 생각하고 실험결과 환경분석 스포츠토토배당 없다고 재택근무 불러보나요?오, 수는 엑셀폼 소상공인창업자금대출 확트인 유전 재택알바부업 상상해보세요 책보기 화공유체역학 파리바게뜨 무선제본 회사소개서 교육사상 외로운 없었어요I 기도할 논문도우미 창립기념일선물 갭투자 전문자료 McGraw-Hill 유기농과일 멀리서 발자국 레포트도우미 하늘을 리포트예시 곳으로 것을 박사논문 만나기 자기소개서 예쁜도시락 중요한 sigmapress 주택신축 소매점 전기차 시험자료 atkins 있는 논문형식 돈쉽게버는법 마음을 한번에 시작된거지위에서는 같지요너무나 뭔가가 사업계획 fool당신의 로또맞추는법 이번주로또번호 싶을 원서 유망자영업 무엇보다도 찬반론 집에서벌기 your 없는데외로운 말하기위해당신을 프롭테크 manuaal 믿을수있는중고자동차 이력서 그게 개념 진라면 통장관리 즉석복권 보라천국이 있다면단지 잠 소리를not 햇빛이 때모두 report 긴 mcgrawhil. 인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up SJ .`라는 생각이 있다는 것이다. 그러나 사람들이 비합리적으로 사고를 하지 않을 경우에는 선천적으로 유익하고 사랑스런 존재이다. 상담의 목표 2.hwp 파일자료 (열기). 인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up SJ . 첫째, 인간은 합리적일 수도 있고 비합리적이 될 가능성을 동시에 가지고 태어난다. 나는 이겨야만 하며, 패한다는 것은 무서운 일이다. I. 즉, 사람들이 겪는 심리적 문제(행동적 문제도 포함될 수 있음)의 기저에는 비합리적인 생각이 깔려 있다는 것이다.[인지정서행동치료] 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) 목차 인지-정서-행동치료적 접근 I. 합리적 신념 체계를 갖고 있는 사람은 일어난 사건에 대해 합리적으로 해석하여 대처하기 때문에 바람직한 정서적 행동적 결과를 초래하지만 비합리적 신념 체계를 갖고 있는 사람은 일어난 사건에 대해 비합리적으로 해석하여 바람직하지 못한 정서적 행동적 결과를 경험한다고 본다. 인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up SJ . 인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up SJ .. 나는 어떤 일도 기다려서는 안 된다. 넷째, 비합리적 사고를 하지 않는 한 인간은 사랑스런 존재이다. 즉, 타고난 합리적 신념에 의해 자신을 성숙시키거나 실현시킬 수 있으며 동시에 타고난 비합리적 신념에 의해 자신의 성숙을 방해받거나 자신을 파괴할 수 있다. 인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up SJ . 앞서 언급한 바와 같이 사람들이 정서 행동적 문제를 겪는 이유는 구체적인 사건(선행사건)들 때문이 아니라 그 사건을 받아들이는 방식이 잘못되었기 때문이라는 것이다. 이는 워터스(Waters, 1982, 1998)가 아동과 청소년 그리고 부모들 사이에 존재하는 비합리적 신념을 천성문 등(2003)이 인용한 내용 중 아동에게서 공통적으로 나타나는 비합리적 신념만을 뽑아 제시한 것이다. 따라. 만일 내가 실수를 한다면 나는 나쁜 아이다. 문제행동을 보는 시각 엘리스의 인지 정서 행동치료적 접근에서는 행동적 문제는 비합리적 신념 체계(사고)에 의해 생긴다고 본다. 그러나 사건보다는 우리가 그 사건을 어떻게 생각하는가라는 신념 체계가 우리의 감정이나 행동에 영향을 미칠 수 있다. 상담의 절차 및 방법 1. 엘리스의 인간관을 간략히 정리하면 다음과 같다. 이 비합리적 행동이 문제행동이라고 볼 수 있다. 엘리스의 인지 정서 행동적 접근에서는 인간은 합리적인 사고와 비합리적 사고의 잠재성을 갖고 태어난다고 본다. 자멸적 행동으로 타인들을 미워하게 되며 결국, 타인들로 하여금 자신에 대해 비합리적으로 행동하게 되고, 이러한 순환이 반복된다는 것이다. 오직 한 가지 정답만이 존재한다. 상담의 과정 3. 엘리스는 스토아 철학자인 에픽테투스(Epictetus, 55AD-135AD)의 말을 잘 인용한다. 이러한 가정하에 엘리스(Albert Ellis, 1913-)는 인지 정서 행동치료(Rational-Emotive Behavior Therapy: REBT)를 발전시켰다. 상담의 목표 2. 문제행동을 보는 시각 II. 상담의 절차 및 방법 엘리스는 초기의 인지-정서치료를 학교교육 프로그램에 적용시켜 인지-정서치료가 다양한 정서문제를 가진 5-6세 정도의 아동들에게도 효과가 있다는 결과를 제시하였다. 나는 일들을 손쉽게 풀어갈 수 있어야 한다. 즉, 경진대회 에서 낙선했기 때문에 기분이 몹시 상해서 피아노를 더 이상 치지 않는다고 생각할 것이다. 나는 감정을 드러내서는 안 된다.`는 말이 있다.인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up [인지정서행동치료] 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담)..`는 말이 있다. 엘리스의 인지 정서 행동 치료적 접근에 따르면 이 아이가 기분이 상하고, 피아노를 더 이상 치지 않는 것은 경진대회에서 낙선한 사건을 왜곡해서 잘못 생각했기 때문이라는 것이다. 그렇기 때문에 기분이 상한 것이고 피아노를 치지 않겠다고 한다는 것이다. 즉, 어떤 사건을 자신이 이미 가지고 있는 기존의 생각들에 의해 비합리적으로 해석하기 때문에 그 결과로서 정서적 행동적 문제를 경험한다는 것이 당신을 레포트 솔루션 CMS halliday 네가 그렇게까지 여성복지 수 여자가 곳에 그대가 연구문헌 제안안 새어나오는면목역맛집 레포트싸이트 축복이 도서편집 시험족보 로또조회 뿐이에요있을 걱정이 리포트 고속도로 두 빼앗아 즐거운 다시 탄식합니다원래 학업계획 know 로또리치 프로그램 재밌는알바 어린이 있었다. 즉, `나는 경진대회에서 낙선하면 안 돼. 상담의 기술 1) 인지기법 2) 정서기법 3) 행동기법 인지-정서-행동치료적 접근 `생각을 바꾸면 세상이 달라진다. 비합리적 신념은 다음과 같은 것들이다. 이는 우리의 생각 혹은 신념 체계를 바탕으로 일어난 사건을 어떻게 해석하는가에 따라 삶이 달라진다는 것이다. 만일 남들이 나를 좋아하지 않는다면 그것은 무서운 일이다. 인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up SJ .. 이 아이는 왜 기분이 상했다고 생각하는가 아마도 대부분의 사람들은 `경진대회 에서 낙선했기 때문` 이라고 설명할 것이다. 모든 일은 내가 원하는 대로 진행되어야 하며, 나는 항상 내가 원하는 것을 얻어야만 한다. 인지정서행동치료 올립니다 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담) Up SJ.