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출산 후 관리
산후 생활 걷는 운동 - 걷는 것은 방광과 장의 운동을 도와 건강회복을 빠르게 하므로 산후 24~48시간 이내에 걷는 것이 좋습니다....
산후 생활
걷는 운동 - 걷는 것은 방광과 장의 운동을 도와 건강회복을 빠르게 하므로 산후 24~48시간 이내에 걷는 것이 좋습니다.
가사 - 아기를 품에 안는것은 수유와 기저귀 갈때만 합니다. 퇴원후 1주일 후에는 간단한 식사준비,세탁기로 기저귀를 빠는 정도는 가능하며, 일어나는 시기는 대개 3주째로 예정되지만 상태에 따라 다를수 있습니다.
목욕 - 오로가 있을 때는 안되며 퇴원후 부터는 더운 물수건을 짜서 몸을 개끗이 하고 4주쯤 지나 오로가 없게되면 감염의 위험이 없으므로 목욕을 해도 되나 처음에는 더운물을 끼얹는 정도로 합니다. 머리감기는 1~2주일까지는 헤어토닉을 적신 가제로 닦도록 하고 3주경에는 샤워로써 씻어내며 목욕을 할때도 머리는 오랫동안 감지않도록 합니다.
산후 성생활 - 가능한 6주가 지난후 질과 외음부의 상처가 회복되었다는 진찰을 받은 후 성생활을 시작하여야 하며 피임은 첫 관계부터 시행하여야 합니다. 체위는 특별한 자세가 따로 없으나 격심한 움직임은 질점막을 상처나게 할 수 있으므로 특히 주의를 요하는 아내를 보호한다는 마음이 있어야 합니다.
휴양 - 잠을 잘 자도록 하고 적어도 6주일간은 충분한 휴양을 취하고 적당한 운동(산후체조 등)을 합니다.
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