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Intro ......

 

빛을 비춤 → 숙면c. ② 없다. ② 없다. 취침 전 불면증을 경험해본적이 있습니까① 있다. 만약 빛으로 숙면과 편안한 기상을 돕는 제품이 있다면 사용해볼 의향이 있습니까① 있다.-수면의 단계(→REM-Rapid Eye Movement 안구를 빠르게 움직이는 단계→NREM -Non-REM 안구를 빠르게 움직이지 않는 단계)a.. 다음의 내용은 저희가 연구 중인 ‘빛을 이용한 효과적인 수면조절’에 대한 설문조사입니다. 설문조사의 결과는 종합적으로 통계처리 되기 때문에 여러분의 개인적인 의견과 정보는 외부로 유출되지 않습니., 심전도(EKG), 안구운동(EOG), 다리 근전도(Leg EMG), 코골이(Snoring), 호흡(Respiratory Airflow), 수면 장애는 없는 지 알아보는 검사이다. REM:-수면과 뇌파의 관계수면 시awake→stage1→stage2→stage3→stage4→stage3→stage2→[REM→stage2→stage3→stage4→stage3→stage2]→stage1→awake[ ]부분 90~100분 주기로 반복MEMO→ 뇌파가 일정한 주기에 맞춰 잘 나타났다면 ‘숙면 ......

 

 

Index & Contents

 

 

빛을 이용한 효과적인 수면 조절

 

빛을 이용한 효과적인 수면 조절

 

 

빛을 이용한 효과적인 수면 조절

Effective Control of Sleeping using the Light

 

잠의 중요성

physical Advantage

- 성장

- 성호르몬 분비

- 면역력 활성물질 분비

Mental Advantage

- 뇌의 휴식

- 기억력 정리

 

측정항목: 뇌파(EEG), 안구운동(EOG), 하악 근전도(Chin EMG), 다리 근전도(Leg EMG), 심전도(EKG), 코골이(Snoring), 호흡(Respiratory Airflow), 호흡 운동(Respiratory Effort), 혈중산소포화농도(Oxymeter)멜라토닌이란

 

-뇌의 송과선(pineal gland)에서 분비 -밤에 집중적으로 분비되는 호르몬

-생체 리듬을 조절→밤에 수면 유도

-멜라토닌↑ →우울증 발생

↔멜라토닌↓ →불면증 유발 

멜라토닌 생성 빛과 관련

MEMO

연구 내용

-가설의 검증

a. 취침 전 한두 시간 전에 빛의 노출을 최소화 → 숙면 

b. 수면 중, 빛을 비춤 → 숙면

c. 기상 전 쪼이는 빛→자연스러운 기상

d. 평소에 쪼이는 빛의 강도와 시간 조절 → 밤에 숙면

 

-검증된 가설의 적용

검증된 가설과 설문을 통한 디자인과 마케팅 연구를 바탕으로 실제 효과적인 수면을 가능하게 하는 제품을 만든다.

 

수면다원검사

검사를 받는 피 실험자가 숙면을 취하고 있는 지, 수면 장애는 없는 지 알아보는 검사이다.

 

 

우리의 연구에서는 뇌파검사(EEG)와 안구운동검사(EOG)를 중심으로 본다.

-수면의 단계

 

(→REM-Rapid Eye Movement 안구를 빠르게 움직이는 단계

→NREM -Non-REM 안구를 빠르게 움직이지 않는 단계)

 

a. Awake 

 

b.NREM 수면

1단계: 

2단계:

 

3단계:

 

4단계:

c. REM: 

 

-수면과 뇌파의 관계

 

수면 시

awake→stage1→stage2→stage3→stage4→stage3→stage2→[REM→stage2→stage3→stage4→stage3→stage2]→stage1→awake

[ ]부분 90~100분 주기로 반복

MEMO

 

→ 뇌파가 일정한 주기에 맞춰 잘 나타났다면 ‘숙면’ 판정

-수면과 안구운동의 관계

 

측정방법:

측정 시 나타나는 EOG 파형

② 무지개형

③ 벽부착형

 

안구운동검사를 통해 NREM 주기 인지 REM주기 인지 판정 가능

90~100분 간격으로 REM 나타난다면 ‘숙면’ 판정

 

마케팅과 디자인에 관한 연구

 

마케팅과 디자인에 도움이 될 사항들을 설문지의 문항에 넣어 다수의 의견을 모은다. 

① 스탠드형 MEMO

 

-설문조사 5번 문항(‘그 제품의 디자인은 어땠으면 좋을 것 같습니까’) 의 보기문항 디자인

 

- 디자인과 마케팅을 위한 설문조사

안녕하세요. 다음의 내용은 저희가 연구 중인 ‘빛을 이용한 효과적인 수면조절’에 대한 설문조사입니다. 이 설문조사의 결과는 앞으로 저희가 기획중인 제품의 제작과 유통에 중요한 기초자료로 활용됩니다. 설문조사의 결과는 종합적으로 통계처리 되기 때문에 여러분의 개인적인 의견과 정보는 외부로 유출되지 않습니다. 안심하시고 설문에 응해 주시면 감사하겠습니다. 

 

1. 일반 사항

성 별①남자 ②여자연 령만( )세성 명평소 수면시간 ~ 시간

 

2. 설문

 

1. 자신의 수면생활에 만족하십니까

① 매우 만족 ② 만족 ③ 보통 ④ 불만족 ⑤ 매우 불만족 

 

2. 취침 전 불면증을 경험해본적이 있습니까

① 있다. ② 없다.

 

3. 원하는 시간에 잠에서 깰 때 주로 어떻게 깨십니까

① 자연스러운 기상 ② 자명종에 의한 기상 ③ 외부인에 의한 기상

 

3-1. (3번에 ②번 혹은 ③번을 선택하신 분만 선택해주세요.) 그 경험이 불쾌했던 적이 있습니까

① 있다. ② 없다.

 

4. 만약 빛으로 숙면과 편안한 기상을 돕는 제품이 있다면 사용해볼 의향이 있습니까 

① 있다. ② 없다.

 

5. 그 제품의 디자인은 어땠으면 좋을 것 같습니까

① 스탠드형 ② 무지개형

③ 벽부착형

 

6. 그 외 제품에 대한 희망사항을 써주시면 감사하겠습니다.

( )

 

설문에 참여해주셔서 감사합니다.

 

 

수면 Report 효과적인 효과적인 수면 수면 빛을 Report 효과적인 조절 조절 빛을 빛을 이용한 이용한 조절 이용한 Report

 

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Body Preview

 

 

 

 

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